起きて、軽く体動かすとわりと効果ありそう？
とりあえず、朝にこれやっている。
10分間だけだが、軽く汗ばむ程度の運動量（割と息が切れるｗ）
肩甲骨周りを動かす動作があって、滞った血流が全身をめぐる感じ。
意識もはっきりして、思考力も多少上がったような気がする。
まぁ、効果は気分的なものかもしれないし、本当に効果があったのかは正直分からない。けど、朝これやると割と調子がいい気がする。朝のランニングとかまではさすがに時間が取れないし、なかなかできないけどディスプレイみながら10分程度筋トレするぐらいだったらできそうでいいかもしれない。
